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Über Mich
& GREP SPORTS

Hi!

Mein Name ist Jakob Gutschi. Ich bin 23 Jahre jung und komme aus Wolfsberg, Kärnten.

Ich bin Calisthenics Athlet, Diplomierter Calisthenics Master Trainer und Gründer von GREP Sports. Neben meinem Studium zum Sportwissenschaftler bin ich auch Foto & Videograf.

Im Juli 2018 fing ich mit Calisthenics an und gründete darauf im März 2020 die 'Bodyweight Only' Fitness Marke 'GREP Sports'.

Warum?

Weil mir das Maschinen Training, wo man meistens 100% isoliert ist, zu langweilig geworden ist und ich mehr aus meinem Körper machen wollte, als nur "Muskeln zu haben".

Ich wollte qualitativ hochwertige Muskeln aufbauen, hinter denen auch eine sehr große Kraft steckt, eine große Körperkontrolle erlernen und natürlich auch gleichzeitig sehr beweglich & gelenkig sein.

Das alles ist mit GREP Sports und Calisthenics möglich.

IT'S NOT JUST A HOBBY

Benefits of GREP

Fettverbrennung (da verschiedene Muskelgruppen miteinander gemeinsam arbeiten)
Optimierter Muskel und Kraftaufbau (durch natürliche und richtige Bewegungsabläufe)
Erhöhte Koordination und Körperkontrolle (aufgrund von multifunktionales Training [mehrere Muskelgruppen involviert]; Sturzprophylaxe für ältere Menschen; Verbesserung der Reflexe)
Abbau von mentalen Stress (aufgrund von Zwischenmeditationen während gewissen Pausen zwischen den Übungen)
Stärkeres Mindset (während des Trainings lernst du, nicht aufzugeben, auch wenn es mal hart wird)
Linderung von Rückenschmerzen (aufgrund von natürlichen Bewegungsabläufen)
Bessere Körperhaltung (Verbesserte Beweglichkeit durch das aktive Dehnen während dem Training)
Verminderung von Antriebslosigkeit, Ängste, Depressionen (durch Bewegungen werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet [Dopamine und Serotonine])
Gefahr von Osteoporose wird vermindert (wenn deine Knochen nicht beansprucht werden, wird Knochensubstanz abgebaut; Durch die Beanspruchung werden die Zellen deines Knochens wieder aktiviert und dadurch nimmt deine Knochensubstanz wieder zu)
Deine Trainingsmotivation nimmt zu (da für Anfänger bereits nach 4-6 Wochen Fortschritte zu sehen sind)